kesehatan
Ingin Seks Yang Makin Luar Biasa? Coba Baca ini
Ada banyak cara menjadikan kehidupan seks Anda luar biasa. Hal-hal “kecil” yang pernah Anda lakukan atau terkesan biasa, bisa jadi jurus ampuh untuk memuaskan pasangan. Bumbu penyedap seperti tampil agresif campur sentuhan mesra dan aroma tubuh yang wangi, akan membuat pasangan bergelora, meski ritual resminya belum digelar.
Lebih agresif
Dalam bercinta, sikap agresif sangat dibutuhkan. Apalagi jika itu dilakukan oleh pihak perempuan. Meski belum ada penelitian resmi, rata-rata pria dinilai lebih mampu menyatakan hasratnya terlebih dulu.
Karena itu, ritual bercinta akan lebih menarik dan memuaskan jika perempuan lebih berani mengambil inisiatif. Pastikan Anda memiliki keberanian mengajak pasangan menikmati indahnya pergumulan dengan melancarkan aksi-aksi menggoda penuh keintiman.
Beberapa aksi menggoda yang dapat Anda lancarkan, misalnya mencium pasangan sebelum berangkat ke kantor, mengajaknya makan siang, meneleponnya tengah hari, atau memberikan senyuman maupun bisikan nakal. Hal-hal kecil ini, menurut para ahli, dapat membangkitkan gairah si dia.
Memberi sentuhan
Jangan meremehkan sentuhan. Gemulainya jari lentik serta kelembutannya ternyata mampu memberikan efek mematikan. Apalagi jika pasangan Anda pernah berkata, “Satu-satunya kesempatan kamu menyentuhku ialah saat kamu bercinta denganku.” Itu menunjukkan Anda tak pernah memberikan sentuhan mesra selain saat berhubungan intim dengannya.
Percayalah, sentuhan yang tidak berhubungan dengan kegiatan seksual dapat lebih menarik dan menggairahkan. Untuk Anda yang ingin melakukannya, ada beberapa jenis sentuhan nonseksual seperti sentuhan di bahu, leher, pipi, atau kaki saat Anda menonton film, meletakkan tangan di pangkuannya saat dia menyetir, atau berpegangan tangan.
Tampil menarik
Sekitar seratus orang disurvei untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara paling mudah untuk menikmati seks. Hampir 99 persen menjawab, mereka menginginkan pasangannya berpenampilan menarik atau enak dipandang, walau berpakaian sederhana.
Meskipun Anda mencintai pasangan setulus hati dengan kelebihan dan kekurangannya, lebih baik bila si dia selalu menjaga penampilan. Selain untuk aktivitas harian di luar rumah, saat di rumah tetap dibutuhkan kesadaran untuk tampil menarik. Apalagi jika Anda berdua sepakat menikmati waktu dengan “bermain”.
Tubuh yang segar dan wangi
Tubuh yang segar dan wangi ternyata jadi trik jitu untuk membuat pasangan selalu bergairah. Pasalnya, senantiasa segar dan wangi membuat seseorang terlihat seksi. Saat pasangan Anda wangi, tentu Anda ingin selalu berada di dekatnya.
Saat Anda dekat dengannya, tubuh memancarkan gairah seks dan dibakar api asmara. Apalagi dibumbui sentuhan maupun bisikan mesra. Yang harus diingat, meski penting, bukan berarti Anda harus memakai wewangian secara berlebihan. Gunakan parfum secukupnya, dijamin akan membangklkan hasrat si dia untuk siap ke peraduan.
Komunikasi mesra
Bagaimana dunia ini jadinya tanpa kata-kata, dialog, apalagi komunikasi. Pasti terasa membosankan. Itu juga yang terjadi bila hubungan seks dilakukan tanpa komunikasi. Saat Anda membagi keintiman dengan pasangan, Anda tentu ingin menikmati pengalaman seks tak terlupakan melalui erangan, rintihan, maupun ucapan menggoda yang meluncur dari bibirnya. Jadi pastikan Anda mengekpresikan keinginan, hasrat, serta kenikmatan seks dengan jalinan komunikasi.
Kedekatan emosi
Sungguh menyenangkan rasanya jika setiap pasangan merasa saling membutuhkan dan rela meluruhkan egonya untuk berbagai aktivitas menyangkut kehangatan dan kehidupan seks. Di antaranya, jika pasangan Anda ingin melakukan sesuatu atau pergi ke suatu tempat, ikutilah keinginannya itu.
Semakin banyak waktu yang Anda luangkan bersamanya, semakin besar kesempatan Anda menikmati ajang persetubuhan, saling menyentuh, dan menjalin komunikasi yang baik.
Waktu yang tepat
Layaknya sebuah pertempuran, selain strategi, juga dibutuhkan pengaturan waktu yang tepat saat bercinta. Apalagi jika Anda tak memiliki banyak waktu, Anda harus membuat jadwal pasti kapan Anda dan pasangan akan beradu. Meski demikian, usahakan jangan selalu terpatok jadwal. Anda berdua juga tetap dapat melancarkan serangan mendadak di luar jadwal yang telah disepakati.
Spontanitas yang menggoda
Segala sesuatu yang spontan terasa lebih nikmat dan berkesan. Serangan secara spontan juga merupakan kunci utama keberhasilan dalam berhubungan seks. Anda jangan menunggu pasangan meminta stimulus seks terlebih dahulu. Lancarkan aksi bercinta dengan cepat dan tepat mengenai titik sensitifnya. Dijamin aksi ini tidak hanya membuat pasangan puas, tetapi juga terlena dengan romantisme yang belum pernah dia rasakan sebelumnya.
Jaga kondisi
Semua orang setuju, tubuh bugar dan sehat menjanjikan aktivitas seksual yang tiada tara. Namun, seks juga mencakup “kesegaran” mental dan pikiran. Artinya, dalam seks tak hanya dibutuhkan tubuh yang kuat, tetapi juga jiwa yang sehat.
Untuk itu, Anda harus menjaga tubuh senantiasa berenergi dan bergairah dengan rajin berolahraga dan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi. Jika perlu, manjakan diri dengan pijat atau spa bersama pasangan. Pasti akan luar biasa hasilnya.
Fokuskan pikiran
Susah memang membuat segalanya lebih fokus termasuk untuk urusan seks? Cobalah sejenak lupakan anak-anak, pekerjaan, atau apa pun yang akan Anda lakukan.
Berusahalah rileks dan istirahatkan pikiran Anda. Beri tubuh Anda kesempatan dengan bercinta bersama pasangan. Fokus terhadap seks dapat mengistirahatkan tubuh, sekaligus membuat Anda lebih segar, dan lebih mudah melakukannya di lain kesempatan. Penasaran?
sumber : kompas.co.id
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Kenali Jenis Wajah Kulit Anda
Terdapat 5 jenis kulit wajah: normal, berminyak, kering, kombinasi, dan sensitif. Untuk mengetahui jenis kulit Anda dengan cara mudah.
Ambil selembar tisu atau kertas makeup khusus untuk mengangkat minyak, lalu perhatikan di mana minyak-minyak di wajah Anda berkumpul. Lakukan sekitar beberapa jam setelah wajah dibersihkan, dalam suhu ruangan yang normal (tidak dingin, tidak panas). Tekan-tekan tisu tersebut di titik T-zone (hidung dan daerah dahi bagian atas alis mata), lalu perhatikan. Alihkan ke titik-titik lain di wajah Anda, dan perhatikan lagi sisanya. Berikut tanda-tandanya dan artinya:
1. Kulit normal: Tak akan ada banyak sisa minyak, atau ada sedikit sisa minyak dari wajah di titik T-zone. Jika kulit Anda normal, kulit wajah Anda akan terasa lembut dan kenyal di seluruh bagian wajah secara merata.
2. Kulit kering: Seperti kulit normal, tisu tak akan banyak mengandung minyak, namun akan ada kulit-kulit yang mengelupas, terasa kencang, dan kering.
3. Kulit berminyak: Akan tersisa banyak sisa minyak di tisu atau kertas minyak yang Anda gunakan, namun minyak ini berasal dari seluruh bagian wajah, daerah T-zone, pipi, dagu, dan dahi. Mudah untuk mengenali kulit berminyak, karena biasanya jenis kulit ini memiliki pori-pori besar dan berjerawat.
4. Kulit kombinasi: Kulit kombinasi berarti Anda memiliki kulit berminyak dan kulit kering (bukan normal). Jika kertas minyak yang Anda gunakan mendapati banyak minyak di daerah T, namun Anda juga mendapati bahwa sisa kulit Anda mengelupas atau kering dan kencang, maka kulit anda termasuk jenis kombinasi.
5. Sensitif: Kulit sensitif tidak akan banyak meninggalkan sisa minyak, tapi akan cenderung kering dan terasa kencang. Sering berwarna kemerahan, mengelupas, dan sering terasa gatal ketika diaplikasikan produk perawatan kulit, juga rawan berjerawat. Setelah mengetahui jenis kulit wajah, akan lebih mudah untuk merawat dan membeli produk perawatan yang paling tepat untuknya. Namun perlu diingat, ini adalah teknik dasar untuk mengetahui jenis kulit. Jika Anda masih belum yakin atau ingin lebih dalam merawat kulit wajah Anda, temuilah dokter kulit atau pakar kesehatan kulit untuk mendapatkan perawatan yang terbaik.
sumber : kompas.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Hepatitis C, Tak Cukup Hanya Surveilans
Program pendataan hepatitis C untuk pengembangan sistem surveilans yang sedang berjalan merupakan bagian utama strategi penanganan hepatitis C.
Indonesia adalah yang pertama dan satu-satunya negara Asean yang memiliki jaringan surveilans nasional untuk virus hepatitis C. Namun, surveilans saja tidak akan bermanfaat apa-apa untuk mengurangi beban penyakit ini.
Demikian disampaikan Sekretaris Direktorat Jenderal Bina Pelayanan Farmasi dan Alat Kesehatan Departemen Kesehatan Meinarwati di Jakarta, Jumat (3/4).
Surveilans, menurut Meinarwati harus dibarengi dengan perbaikan akses terhadap layanan dan dukungan bagi penderita hepatitis C.
Sejauh ini program pendataan hepatitis C diselenggarakan atas kerja sama dengan pihak swasta dan instansi lain. Program yang menekankan pada pelaporan ini memungkinkan dilakukannya pengumpulan informasi data kejadian kasus hepatitis C di Indonesia.
Sejak 11 September 2008, program ini berlanjut ke tahap kedua yang dalam pelaksanaannya melibatkan 10 provinsi tambahand engan total 135 unit pelapor yang tersebar di seluruh provinsi di Indonesia.
Menurut Direktur Jenderal Bina Kefarmasian dan Alat Kesehatan Depkes Kustantinah, dalam sambutan tertulisnya, mengatakan institusinya sadar bahwa pengobatan tidak hanya berpotensi untuk secara signifikan memperbaiki kualitas hidup penderita hepatitis C, tetapi juga bisa mengurangi beban dan biaya layanan kes ehatan masyarakat yang terkait dengan virus ini di Indonesia. Kini Depkes bekerja sama dengan PPHI dalam mengimplementasikan akses layanan hepatitis C melalui program nasional.
Direktur Operasional PT Askes Umbu M Marisi menekankan bahwa institusinya telah bergerak ke arah sistem evaluasi berbasis nilai. K ini Askes telah bergerak ke arah upaya pencegahan penyakit melalui kegiatan promotif dan preventif.
Sebab, biaya yang harus ditanggung melalui upaya pencegahan dan pengobatan dini akan lebih ringan daripada pengobatan dan perawatan pasien, termasuk beban sosial dan personalnya.Sejak tahun 2008 pegawai negeri sipil yang menderita hepatitis C dapat mengakses pengobatan hepatitis C terkini sesuai ketentuan yang ditetapkan PPHI.
sumber : kompas.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Kemampuan Otak Mulai Menurun Sejak Usia 27 Tahun
KEMEROSOTAN fungsi mental seringkali dipandang sebagai masalah usia lanjut, tapi aspek tertentu fungsi otak sesungguhnya mengawali kemerosotannya pada usia sangat masih muda.
Satu studi baru, yang dilakukan dengan menelusuri lebih dari 2.000 orang dewasa sehat yang berusia antara 18 dan 60 tahun, mendapati, fungsi mental tertentu –termasuk ukuran pemikiran abstrak, kecepatan mental dan penyelesaian masalah– mulai tumpul saat seseorang berusia 27 tahun.
Sementara itu, celah di dalam ingatan biasanya mulai nyata saat usia seseorang mencapai 37 tahun. Sebaliknya, petunjuk mengenai pengetahuan yang dikumpulkan seseorang –seperti penampilan saat ujicoba kosa kata dan pengetahuan umum– tetap meningkat sejalan dengan bertambahnya usia, demikian temuan yang disiarkan di dalam jurnal “Neurobiology of Agung”, sebagaimana dikutip kantor berita resmi China, Xinhua.
Hasil tersebut tak berarti bahwa orang muda yang dewasa perlu mulai mengkhawatirkan ingatan mereka. Kebanyakan ingatan manusia berfungsi pada tingkat tinggi bahkan dalam hidup mereka selanjutnya, kata peneliti yang bernama Timothy A. Salthouse, profesor psikologi di “University of Vierginia di Charlottesville”.
“Pola ini menunjukkan beberapa jenis keluwesan mental menurun relatif dini pada usia dewasa, tapi seberapa banyak pengetahuan yang dimiliki seseorang, dan keefektifan untuk menyatukannya dengan kemampuan seseorang, mungkin meningkat sepanjang usia dewasa, jika tak ada penyakit kejiwaan yang menyerang,” kata Salthouse dalam siaran pers dari universitas itu.
Studi tersebut mencakup orang dewasa yang sehat dan terdidik yang mengikuti pemeriksaan ingatan standard, pemahaman dan persepsi awal, dan pada tahap tertentu selama tujuh tahun berikutnya.
Tes tersebut dirancang guna mendeteksi perubahan halus pada fungsi mental, dan melibatkan penyelesaian teka-teki, mengingat kata dan perincian dari cerita, dan pengenalan pola pada tumpukan huruf dan lambang.
Secara umum, Salthouse dan rekannya mendapati bahwa aspek tertentu daya kognitif biasanya mulai merosot saat orang memasuki akhir usia 20-an sampai 30-an.
Temuan tersebut memberi pengertian mengenai perubahan normal yang berhubungan dengan usia pada fungsi mental, yang dapat membantu dalam memahami proses hilang ingatan, kata para peneliti itu.
“Dengan mengikuti perkembangan orang dari waktu ke waktu,” kata Salthouse, “kami dapat mendalami perubahan kognitif, dan mungkin menemukan cara guna meringankan atau memperlambat laju penurunan tersebut.”
“Dan dengan lebih memahami proses ketidak-seimbangan kognitif,” katanya, “kami mungkin dapat dengan lebih baik meramalkan serangan dementia seperti penyakit Alzheimer,” katanya.
Para peneliti itu saat ini menganalisis gaya hidup dan kesehatan peserta studi guna melihat faktor yang mungkin mempengaruhi perubahan daya kognitif yang berkaitan dengan usia.
sumber : kompas.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Cegah Influenza dengan Ekstrak Meniran
Pemberian Phyllanthus niruri atau ekstrak meniran bersamaan dengan multivitamin dapat mengurangi risiko Penyakit influenza-like illness (ILI) pada jemaah haji Indonesia selama menjalankan ibadah haji.
Demikian paparan DR.Masdalina Pane, SKM, MKes dan koleganya yang meneliti khasiat meniran untuk mencegah ILI pada jemaah haji Indonesia dari subdirektorat kesehatan haji Depkes RI di Jakarta, Senin (30/03).
Isu kesehatan pada jemaah haji Indonesia selalu menjadi topik hangat tiap tahunnya. Penyakit ILI yang merupakan salah satu Infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) yang sering ditemukan pada jemaah haji Indonesia berdasarkan laporan tahunan pelaksanaan haji.
Masdiana menjelaskan influenza-like illness (ILI) secara klinis didefinisikan sebagai ISPA yang disebabkan oleh virus dengan gejala utama batuk kering, demam tinggi sekitar 38,5 derajat celcius, rasa lelah berlebihan, nyeri otot, meriang, demam, sakit kepala, tenggorokan dan hilang nafsu makan.
Ia mengatakan berdasarkan data laporan tahunan penyelenggaran haji, hampir 60% jemaah haji Indonesia tiap tahunnya terkena ISPA, dan 85% nya merupakan ILI dan hanya 15% saja yang benar-benar influenza.
Masdalina mengatakan selama ini jemaah haji Indonesia hanya diberikan vaksin Meningitis meningocous secara gratis sebelum berangkat ke tanah suci. Sementara itu bagi jemaah yang memerlukan vaksin tambahan, biasanya akan diberi vaksin influenza sesuai permintaan jemaah.
Namun menurutnya pemberian vaksin influenza juga tidak dapat mencegah individu terserang ILI, karena strain patogen virus yang menyebabkan ILI berbeda dengan influenzea.
Berangkat dari permasalahan tersebut, maka subdirektorat kesehatan haji Depkes RI bersama dengan Divisi alergi-imunologi klinik departemen penyakit dalam FK UI, RSCM dan didukung oleh PT Dexa Medica mengadakan penelitian dan uji klinis untuk pencegahan ILI pada jemaah haji Indonesia.
dr.Iris Rengganis, SpPD, KAI, salah satu peneliti yang melakukan uji klinis terhadap jemaah haji dari departemen ilmu penyakit dalam FKUI mengatakan penelitian ini dilakukan pada 309 jemaah haji Indonesia tahun 2007/2008(1428 H) dengan kisaran usia 18-65 tahun yang secara klinis dinilai sehat oleh tim kesehatan haji.
“Dalam penelitian ini jemaah dibagi sebara acak menjadi tiga kelompok,” ujar Iris. Kelompok pertama dan kedua hanya diberikan Phyllanthus niruri atau multivitamin saja. Sedangkan kelompok satunya lagi diberikan kombinasi keduanya.
“Produk uji kita berikan dengan dosis dua kali sehari untuk kapsul Phyllanthus niruri 50 mg dan sekali sehari untuk tablet multivitamin selama 40 hari yang meliputi seminggu sebelum berangkat dari tanah air dan selama perjalanan haji,” jelas Iris.
Selama mengikuti penelitian, subyek tidak diperkenankan minum suplemen lainnya. Setelah 40 hari uji coba, selanjutnnya dilakukan evaluasi klinis. Menurut Iris, dari hasil evaluasi klinis didapat data yang menunjukkan pemberian Phyllanthus niruri tunggal kepada kelompok pertama menunjukkan penurunan jumlah jamaah yang terjangkit ILI menjadi 10,5%, kelompok multivitamin tunggal sebesar 12,7 %, dan kelompok kombinasi sebesar hanya 8,1%.
“Hasil penelitian menunjukkan kelompok yang mendapatkan kombinasi keduanya dapat menekan kemungkinan terkena ILI paling kecil diikuti dengan kelompok yang mendapat meniran tunggal. Baru setelah itu kelompok yang hanya mendapat multivitamin,” tutur Iris.
Menurutnya kesimpulan yang didapat adalah pemberian Phyllanthus niruri bersamaan dengan multivitamin dapat mengurangi risiko ILI pada jemaah haji Indonesia selama menjalankan ibadah haji.
Sementara itu peneliti sub bagian patologi Universitas Airlangga, DR.Drs.Suprapto Maat, MS.Apoteker pada kesempatan yang sama menjelaskan bahwa ekstrak tanaman Phyllantus niruri telah dibuktikan secara klinis oleh peneliti yang bernama Thabrew dapat meningkatkan aktivitas sistem komplemen melalui jalur klasik yangpada akhirnya dapat meningkatkan sitotoksisitas sel natural killer (NK) untuk menambah daya tahan tubuh.
sumber : kompas.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Mas, Saya Pakein Kondom, Mau ya?
Tak mudah memang mewajibkan para pekerja seks komersial menggunakan kondom. Pelanggan atau lelaki hidung belang merasa tidak nikmat bila menggunakannya.
Rediscoveri Nitta, Manajer Program Penanggulangan AIDS pada kelompok Berisiko Tinggi Yayasan Kusuma Buana sudah membekali para PSK ilmu rayuan, “Mas, make kondom itu enak, tidak terasa kok. Pokoknya saya pakein. Saya pakekin pake mulut ya…!”
Sayang, upaya ini masih bisa dibilang gagal. Para pelanggan lelaki kerap enggan memakai kondom bila diminta. Para hidung belang berkilah bahwa, memakai kondom, kenikmatannya kurang. “Enak saja, orang sudah bayar kok tidak bersentuhan langsung,” tutur Nitta meniru kata-kata para hidung belang.
Akibatnya, sudah bisa ditebak, para PSK-lah yang menjadi korban. Saat ini, di Jakarta Barat ada sekitar 350.000 pelanggan dengan 13.600 PSK. “Kira-kira 10 persen dari PSK tersebut terkena infeksi menular seksual (IMS),” kata Nitta.
Karena itu, menurut Nitta, pengawasan terhadap penggunaan kondom mesti dilakukan secara ketat dan serius. Dari sisi regulasi, kata Nitta, sudah ada yang mengatur seperti dari Dinas Kebudayaan dan Pariwisata yang mengatakan bahwa di tempat hiburan wajib disediakan alat pencegahan, walau tidak eksplisit menyebut kondom.
Namun sayang, kontrol di lapangan sangat lemah. Ada tempat hiburan yang membiarkan pelanggannya tidak memakai kondom, tetapi tidak diambil tindakan. Demikian diungkapkan Nitta. Kontrol yang lemah dari pusat mengimbas pada tingkat bawah, yaitu tempat-tempat hiburan.
Sebenarnya, di antara para pengelola hiburan sudah ada kesepakatan untuk mewajibkan para pelanggan memakai kondom. Jika tidak, maka mereka tidak diterima di tempat tersebut. “Tapi, dalam perjalanan ini juga tidak jalan,” sesal Nitta.
Alasannya adalah soal ekonomi. Dimulai dengan beberapa tempat hiburan yang menerima tamu tanpa kondom karena tuntutan ekonomi, lalu diikuti tempat hiburan lain karena takut ditinggalkan pelanggannya. “Memang sulit, tetapi ini mesti terus kita perjuangkan,” tekad Nitta.
“Sekarang ini kuncinya ada pada laki-laki dan tempat hiburan,” tegas Nitta. Ia mengakui, laki-laki sangat sulit untuk dijangkau. Kalau untuk PSK-nya sudah mereka beri masukan serta edukasi dan mereka bisa mengerti. Sekalipun demikian, usaha-usaha edukasi untuk para laki-laki terus dilakuan.
“Kami adakan Pojok Informasi di tempat-tempat berisiko tinggi, seperti terminal, stasiun, pangkalan-pangkalan truk, daerah perdagangan seperti Glodok. Kalau di perusahaan, kami memilih tempat yang karyawannya didominasi laki-laki dengan mobilitas tinggi serta banyak uang, seperti perusahaan gas dan minyak, manufaktur, dan pelabuhan,” kata Nitta. Harapannya, penyebaran HIV/AIDS dapat ditekan dengan kesadaran menggunakan kondom.
sumber : kompas.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Manfaat Vitamin untuk Kulit
Segala vitamin dari sayuran dan beragam pil kecantikan sudah dikonsumsi, tetapi masih terasa ada yang kurang? Menurut Mary Lupo, MD, profesor dermatologis dari Tulane University School of Medicine, tubuh hanya memberikan sekian persen vitamin ke kulit, tak peduli berapa banyak makanan yang kita konsumsi. Maka dari itu, obat-obatan tropikal yang dioleskan dari luar itu penting untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik. Tetapi sebelum mengoleskan obat-obatan tersebut, ketahuilah vitamin-vitamin apa yang diperlukan bagi kulit Anda.
Vitamin A: Untuk melawan penuaan
Terbukti melalui berbagai penelitian, vitamin A bisa melawan penuaan. “Ada lebih dari 700 studi yang dipublikasikan yang sudah mencoba dan membuktikan bahwa vitamin A (yang juga dikenal sebagai retinoid), bisa menahan tanda-tanda penuaan. Cara penggunaan terefektif adalah di malam hari. Retinoid yang didapat melalui resep bisa bekerja antara 4-8 minggu. Namun, efek samping yang bisa timbul adalah iritasi, kemerahan, pengelupasan, dan kulit mengering. Produk-produk yang dijual bebas di pasaran yang mengandung retinoid lebih aman digunakan karena kandungannya tak banyak, dan retinolnya perlahan berubah menjadi retinoic acid. Untuk menghindari iritasi, aplikasikan obat yang mengandung retinoid 2-3 kali seminggu dengan jangka waktu harian dalam jumlah sedikit ke seluruh wajah.
Vitamin B3: Mendorong kelembaban dan mengurangi kemerahan
Terdapat di lotion, krim, dan serum, dikenal juga dengan nama niacinamide. Terbukti menambah produksi ceramides dan fatty acids, dua komponen yang memberi perlindungan pada kulit. Ketika pelindung kulit menguat, kulit lebih baik menjaga kelembaban dan menjauhi iritasi, sehingga cocok untuk kulit kering atau sensitif. Untuk hasil maksimum, aplikasikan B3 di malam dan pagi hari. Untuk mengurangi iritasi akibat retinoid, gunakan bersamaan dengan B3. Selain mengurangi efek samping, keduanya jika disatukan bisa memberikan efek baik untuk melawan penuaan.
Vitamin C: Si Penghambat tanda-tanda penuaan
Melalui riset ditemukan bahwa vitamin C berguna melawan radikal bebas yang menyebabkan kerutan, kulit bergelambir, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Vitamin C juga membantu menghaluskan dan mengenyalkan kulit, sekaligus menghilangkan flek-flek hitam. Meski terdengar mirip fungsinya dengan retinoid yang terdapat di vitamin A, jika keduanya digunakan bersamaan bisa memberikan kesempurnaan warna kulit. Penuaan kulit datang dalam bentuk yang berbeda-beda, jadi dibutuhkan berbagai bentuk perlindungan untuk memperbaiki kerusakan pada kulit. Gunakan vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya.
Vitamin E: Melawan kekeringan pada kulit
Banyak terdapat di tabir surya dan produk-produk setelah terkena sinar matahari. Produk yang terbaik adalah yang mengandung sekurangnya 1% vitamin E. Riset membuktikan bahwa vitamin E memberikan perlawanan terhadap kekeringan dengan membantu memberikan pelembab natural pada kulit. Vitamin E juga mampu menetralisir radikal bebas. Bahkan ada penelitian yang membuktikan bahwa vitamin E bisa mengurangi molekul jahat yang terjadi akibat paparan asap rokok. Riset lain mencatat bahwa jika digunakan sebelum terkena matahari, vitamin E bisa mencegah kulit kemerahan, bengkak, dan kering. Aplikasikan sebelum dan sesudah terkena paparan sinar matahari. Sinar matahari langsung bisa merusak setengah dari suplai vitamin E alami kulit. Jadi, pastikan untuk mengenakan tabir surya yang mengandung banyak vitamin E dan vitamin C sebelum terkena sinar matahari.
Vitamin K: Untuk mata lebih bersinar
Banyak ditemukan di krim mata yang juga mengandung retinol. Vitamin K dipercaya bisa membantu mengatasi lingkar mata hitam. Pembuluh kapiler yang rentan dan bocor di sekitar daerah mata sering diakui sebagai penyebab hitamnya daerah di sekitar mata. Vitamin K, yang dikenal juga sebagai phytonadione, bisa membantu mengontrol aliran darah. Penggunaan vitamin K teratur bisa membuat bagian lingkar mata yang menghitam terlihat lebih cerah. Gunakan 2-3 hari seminggu setiap sebelum tidur untuk mencegah iritasi, jika tidak ada, perbanyak waktu penggunaan, misalnya 4 hari seminggu.
sumber : kompas.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Game Online Cerdaskan Otak?
GAME online tidak hanya efektif menghilangkan kebosanan dengan membunuh waktu. Tetapi, penelitian telah menunjukkan kalau gameonline bisa meningkatkan daya ingat dan memperbaiki kemampuan kognitif.
Gameonline ini menarik perhatian banyak orang. Berdasarkan hasil penelitian seperti yang dikutip oleh buzzle.com, 1 dari 4 pengguna internet mengakses game online. Pemain game online mencapai jumlah total 217 juta per tahun. Pemain online game tidak hanya laki-laki tetapi juga perempuan. Apakah game online ini baik bagi kesehatn? Ya, bahkan lebih menguntungkan daripada yang Anda bayangkan.
Meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif
Mungkin Anda sudah tahu kalau memecahkan suatu masalah bisa meningkatkan fungsi otak. tetapi, kesulitan menemukan permainan yang tepat dan teman untuk bermain kadang-kadang menyulitkan Anda untuk melakukan latihan skil yang satu ini.
Sekarang ini, para orang muda dan dewasa menemukan tantangan baru yang menyenangkan melalui game online yang berpusat pada peningkatan memori dan dan respon. Jenis puzzle game seperti Mahjong atau Sudoku, trivia game seperti Slingo MatchUms dan strategy game seperti Quiximity sangat mudah dipelajari dan dimainkan tetapi menawarkan tantangan yang berkelanjutan kepada pemain.
Orang dewasa cenderung hanya menggunakan bagian tertentu dari otak mereka, sedangkan bagian otak lainnya kurang aktif. Dengan memainkan game yang fokus pada kemampuan mengambil alasan, logika, kecepatan dan memori, Anda bisa mengaktifkan bagian-bagian otak yang kurang aktif tersebut.
Studi telah menunjukkan, jenis game sepert memory, puzzle, trivia dan permainan logika bisa membantu mencegah demensia dan sifat pelupa yang kadang-kadang muncul seiring dengan pertambahan usia. Menggunakan dan mengaktifkan semua bagian otak akan mendatangkan keuntungan bagi Anda, baik sekarang atau nanti setelah tua.
Hal ini juga tidak kalah pentingnya bagi anak-anak. Tantangan yang sama akan menguatkan perkembangan kognitif seiring perkembangan mereka. Game berkaitan dengan kecepatan dan memori mungkin tidak terlalu menantang bagi anak-anak berusia 13 tahun, tetapi permainan logika dan kemampuan mengambil keputusan tentunya sangat menantang. Game biasanya sudah menjadi bagian dunia anak seiring siklus pertumbuhan mereka. Karena itu, menyeimbangakn latihan fisik dengan game online bisa membantu anak agar sehat seimbang, otak juga fisik.
Meningaktakan kemampuan berinteraksi
Tidak hanya menguatkan memori, tetapi game online juga bisa menguatkan interaksi sosial. Melalui interaksi online, para pemain game membangun persahabatan yang kasual dan berarti. Dengan menghabiskan beberapa waktu bermain game online, pemain mempunyai kesempatan untuk menguatkan hubungan yang telah dijalin dan bertemu juga dengan oarang baru. Chatting dengan teman atau lawan main selama bermain game juga akan menimbulkan rasa senang dan menimbulkan rasa setia kawan.
Penyakit dan pemulihan
Selain keuntungan di atas, game onlione juga bisa membantu keluarga mengatasi penyakit kronis dan masalah kesehatan lainnya. Di tahun 2006, lembaga non-profit Starlight Starbright Children’s Foundation merilis beberapa game online yang didisain untuk membantu anak-anak memahami dan mengatasi penyakit serius.
Game seperti ini akan lebih mudah dipahami dibandingkan dengan buku dan pamflet, khususnya jika berkaitan dengan masalah kesehatan. Mulai dari cara memerangi kanker sampai memahami masalah tulang, dari mengatasi rasa sakit hingga menangani kelumpuhan, game online memungkinkan keluarga menggunakan imajinasi dan kreatifitas tetapi tetap membuka pintu untuk memahami penyakit dan pemulihannya.
sumber : mediaindonesia.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Obesitas Pengaruhi Ovarium dan Infertilitas
Obesitas telah lama dikaitkan dengan masalah ketidaksuburan (infertilitas). Kini sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, telah menemukan hubungan antara kedua faktor tersebut. Perubahan lingkungan di sekitar ovarium sebelum ovulasi, ditemukan sebagai faktor penyebab infertilitas pada perempuan yang obesitas.
“Karakteristik indung telur dipengaruhi oleh lingkungan tempat mereka berkembang dalam ovarium,” terang Pemimpin studi dr. Rebecca Robker dari Adelaide University, Australia.
Studi kami, terang dia, menemukan kalau perempuan obesitas mempunyai kadar lemak tinggi yang tidak normal dan peradangan pada cairan yang mengelilingi indung telur. Hal ini, terang dia, akan mempengaruhi perkembangan indung telur.
Studi ini melibatkan 96 perempuan. Mereka dibagi secara seimbang kedalam 3 kelompok, kelompok dengan berat badan normal, kelebihan berat badan dan kelompok obesitas. Pembagian ini, dilakukan dengan menggunakan kriteria indeks massa tubuh. Kemudian, mereka diminta melakukan pemeriksaan infertilitas di sebuah klinik khusus. Cairan yang mengelilingi indung telur dianalisis berdasarkan hormon, metabolisme, serta aktivitas gen dalam sel-sel tertentu.
Hasil penelitian menunjukkan, penambahan indeks massa tubuh diikuti dengan peningkatan kadar insulin, laktat, trigliserida dan protein reaktif-C pada cairan yang mengelilingi indung telur. Sedangkan, hormon seks pengikat globulin mengalami penurunan.
Selain itu, juga ditemukan adanya adanya perbedaan kecil dalam jumlah gen pengikat insulin antara perempuan yang obesitas dengan perempuan dengan berat badan normal.
“Yang pasti, perubahan lingkungan lokal ini, mempengaruhi fungsi ovarium dan kualitas telur. Masih dalam penelitian lebih lanjut tetapi kelihatannya pengaruhnya sangat signifikan,” tegas Robker.
sumber : mediaindonesia.com
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Suplemen Super untuk Laki-laki
PADA dasarnya, laki-laki dan perempuan sama saja. Kita memerlukan makanan, air, dan udara bersih untuk hidup. Tetapi, dalam hal suplemen tertentu, ada perbedaan kebutuhan yang cukup besar antara laki-laki dan perempuan. Multi vitamian misalnya, kebutuhan laki-laki dan perempuan berbeda, jadi Anda harus cermat dalam membeli yang tepat.
Postur tubuh perempuan lebih kecil daripada laki-laki, selain itu, perempuan juga lebih banyak berhubungan dengan masalah hormon. Di sisi lain, laki-laki membutuhkan multi-vitamin yang dilengkapi dengan. Ada 3 nutrisi penting yang sangat diperlukan laki-laki, diantaranya essential fatty acid (EFA), multi-vitamin yang dilengkapi dengan seng, serta formula prostat.
EFA
Tubuh memerlukan 24 jenis lemak asam agar bisa berfungsi dengan benar. Akan tetapi, hanya ada 2 jenis EFA, yaitu omega-3 dan omega-6. Kedua jenis ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh. Karena itu, Anda hanya bisa bergantung pada diet atau makanan. Omega-6 banyak ditemukan pada minyak goreng sedangkan omega-3 bisa diperoleh dari ikan dan beberapa jenis daging.
Agar bisa berfungsi dengan benar tubuh memerlukan omega-3 dan omega-6 dalam jumlah yang seimbang. Tubuh jarang kekurangan omega-6 karena kita sering menggunakan minyak goreng. Tetapi, kita sering kekurangan omega-3. Karena itu, sangat penting untuk menggunakan suplemen jenis lemak asam ini.
Hampir semua sistem kerja tubuh kita memerlukan EFA. Pada laki-laki khususnya, EFA dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, darah tinggi, dan penyakit jantung. Selain itu, juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif dan mengurangi peradangan seperti arthritis.
Multivitamin dengan seng ( Zinc)
Setiap orang memerlukan multi-vitamin harian, tetapi laki-laki harus memastikan kalau multi-vitamin mereka dilengkapi dengan seng. Seng sangat penting bagi sistem reproduksi laki-laki. Semakin aktif seorang laki-laki secara seksual semakin banyak kebutuhan seng-nya. Hal ini karena laki-laki biasanya kehilangan 5 miligram seng per ejakulasi.
Ensiklopedia obat-obatan alami (The encyclopedia of natural medicine) seperti yang dikutip oleh buzzle.com menyebutkan, seng sangat penting dalam semua aspek reproduksi laki-laki, termasuk metabolisme dan keseimbangan hormon, fungsi prostat, dan pembentukan sperma. Selain itu, seng berperan dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki DNA. Seng merupakan mineral penting bagi laki-laki. Tetapi, lebih dari 70% dari laki-laki kekurangan seng dari diet mereka. Hal ini bisa diperbaiki dengan mengkonsumsi multivitamin harian yang telah ditambah dengan seng.
Formula prostat
Formula ini mengandung bahan herbal, mineral serta vitamin. Semua ini berfungsi untuk menjaga kesehatan prostat. Formula khusus ini mengandung ekstrak palmetto yang dikenal sebagai ekstrak herbal untuk menjaga kesehatan prostat. Mengkonsumsi formula ini, akan membantu Anda meyakinkan kalau prostat Anda sehat.
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )« Previous Entries
Artikel Bisnis | Kesehatan | Teknologi 